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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?

運動嫌いな?皆さんにもお勧めなのが、

エクササイズバンドです。



わしもお袋も、

今のところエクササイズバンド続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

森進一でも聴いて気分転換!



それでも体重は9KGほど減りました。

あぁ、いい気持ち!!



そういえば

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、DHCのダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

あぁ、いい気持ち!!

いいんじゃない!!グッチー!!



ただ、足クビが・・・

少し痛いです。





無理せず楽に痩せたい 

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なんだかんだいいながら景気は悪い。ネットで安いものを見つけて買いましょう!!

それにしても、ウソだらけのテレビ番組って

どうにかならないの!!

こんなの見たら、、、

マグロ漁船に売ったろか!!って感じ

アジャパー・・・古すぎ!!





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変な情報にも振り回されないでね・・・。自分にあったダイエットを探しましょう。
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