有酸素運動 ダイエットの情報

こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？

運動嫌いな？皆さんにもお勧めなのが、

エクササイズバンドです。



わしもお袋も、

今のところエクササイズバンド続けています。



と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！

その辺が・・・。

森進一でも聴いて気分転換！



それでも体重は9ＫＧほど減りました。

あぁ、いい気持ち！！



そういえば

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、DHCのダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

あぁ、いい気持ち！！

いいんじゃない！！グッチー！！



ただ、足クビが・・・

少し痛いです。





無理せず楽に痩せたい　

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なんだかんだいいながら景気は悪い。ネットで安いものを見つけて買いましょう！！

それにしても、ウソだらけのテレビ番組って

どうにかならないの！！

こんなの見たら、、、

マグロ漁船に売ったろか！！って感じ

アジャパー・・・古すぎ！！