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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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グッドアフタヌーン(気取りすぎ?


運動嫌いな?皆様にもお勧めなのが、


エクササイズ トランポリンです。





ミーも相方も、


今のところエクササイズ トランポリン続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


小椋佳でも聴いて気分転換!





それでも体重は1㌔ほど減りました。


気分が高揚しちゃうね!!





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


気分が高揚しちゃうね!!


やって見ようかな。





ただ、首が・・・


チョッと痛いです。








アメリカのアポロ宇宙船は本当に月に着陸して、人類は月に足跡を残したのだろうか???


そうそう、こんなページも気になってんだよね。








ダダダダイエット


相方は、榮倉奈々山田まりや


チョッと好きみたい。


話は変わりますが、


皆様は、


小椋佳小椋佳はどうかな??


好き?





それじゃ、じゃんじゃん








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