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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわ^^


運動嫌いな?皆様にもお勧めなのが、


バーベルセットです。





あたくしも相方も、


今のところバーベルセット続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


大月みやこでも聴いて気分転換!





それでも体重は3㌔ほど減りました。


キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~





そういえば


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~


やって見ようかな。





ただ、わき腹が・・・


少し痛いです。








一杯19円の格安で美味しいドリップコーヒーはブルックスコーヒーだね!!





そうそう、こんなページも気になってんだよね。














携帯だけじゃ物足りない、出会うならやっぱりご近所出会いの現実
をチェック


そういえば・・・、大月みやこの歌を無料で聞いて見る?


キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~





そういえば・・・、小倉優子


滝沢秀明の無料動画見ていく。


キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~





――――――以上








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