健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
コアリズムです。
あたくしも遼君も、
今のところ続けています。
と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずやっているってわけじゃないです。
3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！
その辺が・・・。
それでも体重は3キロほど減りました。
うれしいなぁ！！
ウキウキしてくるなぁ。
ところで
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子もやめられなくて結構普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ウキウキしてくるなぁ。
試してみる価値あるね！
ただ、こし
が少し痛いです。
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