健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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２週間前からウォーキング
やってます。
始めて１～３日辺りは、腰
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
あんまり痛いとあったまきちゃうなぁぁぁ
でも慣れてくるとそれ位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
ＰＲＥＥに頼るかって感じでした。
チョッと？？？だね。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思います。
そしたら、嬉しいなぁ。
それはそうと
エアロビガールが気になっているのですけどね。
でも、児童虐待も気になってたりして・・・。
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