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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんにちは


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





ミーもおばあちゃんも、


今のところ続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


と毎日必ずやっているってわけじゃないです。


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。





それでも体重は9㌔ほど減りました。


うれしいなぁ!!


いいなぁ!





話は変わりますが、


少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて結構普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


いいなぁ!


やって見ようかな。





ただ、ワキ腹


が少し痛いです。





嗚呼,いい気分





分からない事があったらネットで調べてみようよ。色々分かって楽しいよ!!でもウソもあるから気をつけてね!!


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