健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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ぐっどあふたぬーん♪
運動嫌いな？皆さんにもお勧めなのが、
ダンベルです。
おれも真央ちゃんも、
今のところダンベル続けています。
と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！
その辺が・・・。
米米クラブでも聴いて気分転換！
それでも体重は２㌔ほど減りました。
胸がドキドキするね！！
ところで
食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク バナナ味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子もやめられなくて普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
胸がドキドキするね！！
試してみようかな？
ただ、わき腹が・・・
結構痛いです。
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