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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩


2週間前からジョギング


やってます。





始めて1~3日辺りは、ワキ腹


がすごく痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いとカリカリきちゃう!!





でも今では時間を少し長めにしてます。


アンジェラ・アキなんか聴きながら。





今までは、


マイクロダイエットに頼るかって感じでした。


チョッと???だね。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、すごく成果が現れると


思います。


そしたら、ワクワクしてくるね!!





そういえば


コアリズムが気になっているのですけどね。





でも、オレはセグロセキレイ・・・も気になってたりして・・・。





応援クリックしてね・・・プチ








今の世の中どうなっているんだ、世相を切る世の中これで委員会


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


ベルメゾンのことならおまかせください。


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やっぱり健康が一番ですね!!何か体にいいことやっていますか?散歩くらいからはじめてみればどうですか?











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