ダイエット 運動 カロリー情報。

コニチワー（外人風


運動嫌いな？みなさまにもお勧めなのが、


ダンベルです。





あたしも姉貴も、


今のところダンベル続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


村田英雄でも聴いて気分転換！





それでも体重は５㌔ほど減りました。


ワクワクしてくるね！！





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、杜仲茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


ワクワクしてくるね！！


あの人も良いって言ってたっけ。





ただ、うでが・・・


少し痛いです。





今日はおしまい！！！





気になる美容と健康基礎知識


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


ダウンジャケットを詳しく調べました。


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