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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわっすー


運動嫌いな?皆様にもお勧めなのが、


ステッパーです。





あたしも愛ちゃんも、


今のところステッパー続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


大塚愛でも聴いて気分転換!





それでも体重は3KGほど減りました。


嬉しいなぁ。





そういえば


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク ストロベリー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


嬉しいなぁ。


試してみる価値あるね!





ただ、太ももが・・・


チョッとだけ痛いです。








7日N社のEさんと


東佐野で待ち合わせだ。





チョッとだけ緊張するなぁ・・・!!








今の世の中どうなっているんだ、世相を切る世の中これで委員会


同僚のページ見てみる??


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明日はいい日かな~どうかなぁ・・・。








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