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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪

前に玄米をしていました。



食事の代わりに玄米を食べるだけ。



私は味にバリエーションを付けて

飽きないようにしていました。

ワクワクしてくるね!!

ええんちゃうの!!



ただ、ナウルにいる、おじいちゃんに

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました・・・。

そう言われると、

あったまきちゃうなぁぁぁ



話は変わりますが、

玄米は、すごく便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと7㌔

くらいは効果が出ましたよ。



もう一度チャレンジしようかと思っています。

ワクワクしてくるね!!





あした人事部のQ子を誘って

谷六映画館なんてどうかなぁ・・・

ええんちゃうの!!



ワクワクしてくるね!!



最近仕事の調子はどうですか?うまくいっていますか??うまく行っていればいいんだけれど・・・。

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今度の休みはどうするの?一度田舎にでも帰ってみる??

この辺で、チャンチャン!!





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