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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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ぐっどあふたぬーん♪

運動嫌いな?みなさんにもお勧めなのが、

ステッパーです。



オレも弟も、

今のところステッパー続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

ジョン・デンバーでも聴いて気分転換!



それでも体重は10KGほど減りました。

キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~



そういえば

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~

ええんちゃうの!!



ただ、うでが・・・

すごく痛いです。





今の世の中どうなっているんだ、世相を切る世の中これで委員会

そうそう、こんなページも気になってんだよね。

ニキビケア無料メール講座

もしもショッピングバラエティ編

千趣会・ベルメゾンネット



今は、みんな元気で長生き出会いはいくつになっても必要。熟年出会いの真実とは




磯山さやか無料動画をYOUTUBEで見ちゃおう!!!!

キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~



ついでに中江有里も見ちゃおう!!



・・・と、書いてみるテストって何よ・・・・。





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変な情報にも振り回されないでね・・・。自分にあったダイエットを探しましょう。
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