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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コニャニャチワ


運動嫌いな?読者様にもお勧めなのが、


バーベルセットです。





わしも母さんも、


今のところバーベルセット続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


小田和正でも聴いて気分転換!





それでも体重は3キロほど減りました。


Good!Good!Good!





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


Good!Good!Good!


結構いけてるかも!





ただ、腰が・・・


チョッとだけ痛いです。








読者様は、どんなアニメを見てた?


母さんは、アタッカーYOU!が、好きだったみたい?


まぁ、わしも、チョッとだけ見てたかなぁ・・・。





アタッカーYOU!には、生きる希望をもらったなぁ!!


Good!Good!Good!


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今日はこんなこってす!








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