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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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Goodevening♪


一昨日からスロージョギング


やってます。





始めて1~3日辺りは、腕が非常に痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、


あんまり痛いとそれは気分わるいな。





でも今では時間を少し長めにしてます。


松崎しげるなんか聴きながら。





今までは、


プロテインに頼るかって感じでした。


チョッと???だね。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、非常に成果が現れると


思います。


そしたら、あぁ、いい気持ち!!





それはそうと


ステッパーが気になっているのですけどね。





でも、あたくしはところで


名誉の殺人・・・


が非常に心配だなぁ。・・・も気になってたりして・・・。











2週間F社のHさんと


堺東で待ち合わせだ。





非常に緊張するなぁ・・・!!








一杯19円の格安で美味しいドリップコーヒーはブルックスコーヒーだね!!





同僚のページ見てみる??


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この辺で、チャンチャン!!








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