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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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おはようございます





1時に体重測ったら


おととい測ったときより1キロ痩せてた


牛丼(肉ぬき)や牛丼(肉ぬき)


我慢しててよかった。


いい気分だよね。





それはそうと


友人に借りたエクササイズバンドいいかも。


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