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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪





読者様、お元気??





昼からお天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


・・・・・・


あぁ・・・しょうもな・・・。





今日は一日、まったりしようっと。


ブルックスコーヒー

でも飲んで・・・。


夏川りみのCDでも聴いて。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス3KG。


Good!Good!Good!





まあまあでしょうか?





それはそうと





《昨日の運動》マルチジム





食べたもの。寒天ゼリー





まろうま!!


聴いた音楽夏川りみ





さぁ、今日もがんばりましょう!





読者様は、剛Q超児イッキマンって知ってる?


見てないかなぁ???





剛Q超児イッキマンの再放送やってないかな?


そうだ!!


Youtubeで剛Q超児イッキマンの無料動画見よう!!


Good!Good!Good!


ダイエットマスター


同僚のページ見てみる??


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インフルエンザには気をつけてください。手洗いとマスクをしてくださいね。予防注射もね。


こんなん出ましたけど・・・バイナラ








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