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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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ぐっどあふたぬーん♪


運動嫌いな?皆様にもお勧めなのが、


ジョーバです。





わたくしもママも、


今のところジョーバ続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


丸山圭子でも聴いて気分転換!





それでも体重は7キロほど減りました。


嬉しいなぁ。





そういえば


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


嬉しいなぁ。


やって見ようかな。





ただ、太ももが・・・


非常に痛いです。








こんな厳しい時代だから 副業でいっぱい稼ぎたい


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


コンドーム・避妊具の通販お勧めはここ!


ヨネックス ゴルフクラブ通販徹底比較


樹液シートの通販濃い情報





あなたは、神を信じますか?そんな勧誘も最近は聞きませんね。


ママにとって、アイドルって誰?


アイドルも色々だね!!





わたくしは


伊東美咲なんか好きです。


吉川ひなのも好き・・??


あぁ、非常に恥ずかしい!!








え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~








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