ダイエット 運動 二の腕の濃い情報

ぐっどあふたぬーん♪


運動嫌いな？皆様にもお勧めなのが、


ジョーバです。





わたくしもママも、


今のところジョーバ続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


丸山圭子でも聴いて気分転換！





それでも体重は７キロほど減りました。


嬉しいなぁ。





そういえば


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バニラ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


嬉しいなぁ。


やって見ようかな。





ただ、太ももが・・・


非常に痛いです。








こんな厳しい時代だから　副業でいっぱい稼ぎたい


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


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あなたは、神を信じますか？そんな勧誘も最近は聞きませんね。


ママにとって、アイドルって誰？


アイドルも色々だね！！





わたくしは


伊東美咲なんか好きです。


吉川ひなのも好き・・？？


あぁ、非常に恥ずかしい！！








え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～