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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コニチワー(外人風


運動嫌いな?皆々様にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





ぼくもお母ちゃんも、


今のところアブドフィット続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


八神純子でも聴いて気分転換!





それでも体重は3㌔ほど減りました。


グーッツ





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


グーッツ


試してみようかな?





ただ、足首が・・・


少し痛いです。








こんな厳しい時代だから 副業でいっぱい稼ぎたい


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


雛形あきこのDVD・写真集グッズの口コミ通販


中山式のランキング


ガリバー 中古車人気の秘密は





今は、みんな元気で長生き出会いはいくつになっても必要。熟年出会いの真実とは






お母ちゃんは、熊田曜子ともさかりえ


少し好きみたい。


ところで


皆々様は、


八神純子少年隊はどうかな??


好き?





明日はいい日だ。がんばろ~^^








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