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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんにちは、もうお昼たべた?


運動嫌いな?みなさんにもお勧めなのが、


アブドフィットです。





俺もパパさんも、


今のところアブドフィット続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


シャ乱Qでも聴いて気分転換!





それでも体重は1㌔ほど減りました。


グーッツ





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


グーッツ


ええんちゃうの!!





ただ、上腕二頭筋が・・・


結構痛いです。








みなさんは、どんなアニメを見てた?


パパさんは、名探偵ホームズが、好きだったみたい?


まぁ、俺も、結構見てたかなぁ・・・。





名探偵ホームズには、深い愛情をもらったなぁ!!


グーッツ


メガネ?コンタクト?レーシック?悩んだらレーシック視力矯正手術体験談を見て見よう


同僚のページ見てみる??


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嗚呼,気分爽快








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