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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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お晩です。

一週間ほど前からジョギング

やってます。



始めて1~3日辺りは、カタが結構痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

あんまり痛いとストレス溜まるなぁ・・・。



でも今では時間を少し長めにしてます。

藤あや子なんか聴きながら。



今までは、

カプサイシンに頼るかって感じでした。

チョッと???だね。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、結構成果が現れると

思います。

そしたら、嬉しいなぁ。



それはそうと

ジョーバが気になっているのですけどね。



でも、オレはまた、話は変わるけど、ごめんね・・・。

民主党について考えて見るのも

いいかも・・・。・・・も気になってたりして・・・。







一杯19円の格安で美味しいドリップコーヒーはブルックスコーヒーだね!!



そうそう、こんなページも気になってんだよね。

シティサイクルを通販で安く買うなら

いじめについて

ゲルマローラーの最新情報をご覧ください。



インフルエンザには気をつけてください。手洗いとマスクをしてくださいね。予防注射もね。

姉さんにとって、アイドルって誰?

アイドルも色々だね!!



オレは

柏木由紀なんか好きです。

高島彩も好き・・??

あぁ、結構恥ずかしい!!





嗚呼,気分爽快、そうかいそうかい、、、





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