耳つぼダイエット情報。

こんちわ＾＾


運動嫌いな？みなさんにもお勧めなのが、


ベンチプレスです。





おれも友達も、


今のところベンチプレス続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


ザ・フォーク・クルセダーズでも聴いて気分転換！





それでも体重は9㌔ほど減りました。


胸がドキドキするね！！





そういえば


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


胸がドキドキするね！！


やって見ようかな。





ただ、脹脛が・・・


非常に痛いです。








分からない事があったらネットで調べてみようよ。色々分かって楽しいよ！！でもウソもあるから気をつけてね！！


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


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最近旅行とか行ってますか？たまにはゆっくりしたいですね。


叶姉妹無料動画をYOUTUBEで見ちゃおう！！！！


胸がドキドキするね！！





ついでに常盤貴子も見ちゃおう！！





フンガフフ、プーッツ