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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわっすー


運動嫌いな?皆さんにもお勧めなのが、


コアリズムです。





ぼくもママさんも、


今のところコアリズム続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


牧村三枝子でも聴いて気分転換!





それでも体重は8㌔ほど減りました。


嬉しいなぁ。





そういえば


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


嬉しいなぁ。


良いみたいだよ!!





ただ、わき腹が・・・


チョッと痛いです。








最近パソコンの調子が悪いな・・・。いいのに買い換えたいけど・・・。お金が・・・。


こんなページ見てみる??


バストアップを確実にする方法


カシオGショックの通販濃い情報


おせちの格安人気お買い得情報





語学留学したい、英語をマスターしたい


どうでもいいけど書類作るのが仕事だと思ってる警察って


一体何考えてんだろう!!


チョッと


それは気になるねぇ。


でも、不発よりましでしょう???








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