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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆


運動嫌いな?読者様にもお勧めなのが、


アブトロニックです。





おれも兄貴も、


今のところアブトロニック続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


堀内孝雄でも聴いて気分転換!





それでも体重は6KGほど減りました。


ウキウキしてくるなぁ。





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


ウキウキしてくるなぁ。


試してみようかな?





ただ、腰が・・・


チョッと痛いです。








読者様は、新・エースをねらえ!見てた?


見てないかなぁ???





浜寺の兄貴も、新・エースをねらえ!あまり見てなかったみたい・・・


残念だなぁ


おれは、チョッと見てたかなぁ・・・。


新・エースをねらえ!には、情愛があったなぁ!!


ウキウキしてくるなぁ。


今はたいていものは無料、YOUTUBE無料動画で聞く名曲歌手名鑑と名曲の無料動画


同僚のページ見てみる??


アディポリック人気の秘密は


ドスパラのランキング


堀江しのぶのDVD写真集をインターネット通販で買う





今度の休みはどうするの?一度田舎にでも帰ってみる??


―地球滅亡まであと10352日―ガチョーン・・・








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