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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんにちわですー


運動嫌いな?皆さんにもお勧めなのが、


バランスボールです。





おいらも姉貴も、


今のところバランスボール続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


ビヨンセ・ノウルズでも聴いて気分転換!





それでも体重は4キロほど減りました。


いい気分だよね。





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


いい気分だよね。


ええんちゃうの!!





ただ、背中が・・・


すごく痛いです。








皆さんは、魔境伝説アクロバンチ見てた?


見てないかなぁ???





中ノ島の姉貴も、魔境伝説アクロバンチあまり見てなかったみたい・・・


残念だなぁ


おいらは、すごく見てたかなぁ・・・。


魔境伝説アクロバンチには、希望があったなぁ!!


いい気分だよね。


人生って何なんだろうね・・・???分からないから生きている????


同僚のページ見てみる??


サーフボードを通販で買うなら


使い捨てコンタクトレンズ人気の秘密は


ユーキャンを詳しく調べました。





やっぱり健康が一番ですね!!何か体にいいことやっていますか?散歩くらいからはじめてみればどうですか?


だんだん・・・島根弁??








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