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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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おはよー



みなさん、お元気??



昼からお天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

・・・・・・

腹立ってくるなぁ!!



今日は一日、まったり過ごそうっと。

モカ

でも飲んで・・・。

スティーヴィー・ワンダーのCDでも聴いて。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス5KG。

ワクワクしてくるね!!



まあまあでしょうか?



話は変わりますが、



《昨日の運動》レッグマジック



食べたもの。五穀米



まずまずかなぁ

聴いた音楽スティーヴィー・ワンダー



さぁ、今日もがんばりましょう!



気になる美容と健康基礎知識

そうそう、こんなページも気になってんだよね。

モテル男無料メール講座

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スピードラーニング



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お母ちゃんは、奥真奈美中江有里

非常に好きみたい。

話は変わりますが、

みなさんは、

スティーヴィー・ワンダースティーヴィー・ワンダーはどうかな??

好き?



アジャパー・・・古すぎ!!





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