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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?

運動嫌いな?皆様にもお勧めなのが、

ステッパーです。



おれも姉さんも、

今のところステッパー続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

スティーヴィー・ワンダーでも聴いて気分転換!



それでも体重は8㌔ほど減りました。

ウキウキしてくるなぁ。



話は変わりますが、

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、オルビスのダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

ウキウキしてくるなぁ。

試してみる価値あるね!



ただ、腰が・・・

少し痛いです。





タレントの無料動画と情報アイドル名鑑と無料動画で見てみよう!!



こんなページ見てみる??

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それにしても、戦争の最大の原因の”宗教”って

どうにかならないの!!

こんなの見たら、、、

それは気になるねぇ。

では、バイナラ!!!





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