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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわ^^

運動嫌いな?皆さんにもお勧めなのが、

エクササイズバンドです。



ぼくも愛ちゃんも、

今のところエクササイズバンド続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

ゴスペラーズでも聴いて気分転換!



それでも体重は5キロほど減りました。

ヴェリー・・・グーッ!!



それはそうと

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク バニラ味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

ヴェリー・・・グーッ!!

試してみようかな?



ただ、うでが・・・

すごく痛いです。





皆さんは、宇宙エース見てた?

見てないかなぁ???



服部緑地の愛ちゃんも、宇宙エースあまり見てなかったみたい・・・

残念だなぁ

ぼくは、すごく見てたかなぁ・・・。

宇宙エースには、愛情があったなぁ!!

ヴェリー・・・グーッ!!

無理せず楽に痩せたい 

同僚のページ見てみる??

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