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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))





皆様、お元気??





昼からお天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


・・・・・・


いやだなぁぁ





今日は一日、ゆっくり過ごそうっと。


インスタントコーヒー

でも飲んで・・・。


丸山圭子のCDでも聴いて。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス10㌔。


いい気分だよね。





まあまあでしょうか?





そういえば





《昨日の運動》ルームランナー





食べたもの。ダイエットゼリー オレンジ味


うまい


聴いた音楽水前寺清子





さぁ、今日もがんばりましょう!





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そうそう、こんなページも気になってんだよね。


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