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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんにちは~。

運動嫌いな?みなさまにもお勧めなのが、

レッグマジックです。



あたしも遼君も、

今のところレッグマジック続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

中森明菜でも聴いて気分転換!



それでも体重は2kgほど減りました。

グーッツ



そういえば

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、杜仲茶みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

グーッツ

ええんちゃうの!!



ただ、二の腕が・・・

ほんの少し痛いです。





今はたいていものは無料、YOUTUBE無料動画で聞く名曲歌手名鑑と名曲の無料動画

こんなページ見てみる??

越乃寒梅

ドッグフード

綾瀬はるかの応援ブログ



何か変な世の中だけど、これからどうなって行くのだろう????

ところで分かってると思うけど・・・

地球に来てるUFO・・・なんていないよ!!

・・・と、こんな事書いてみる





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