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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわっすー

運動嫌いな?皆々様にもお勧めなのが、

ステッパーです。



私も愛ちゃんも、

今のところステッパー続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

美空ひばりでも聴いて気分転換!



それでも体重は9㌔ほど減りました。

嬉しいなぁ。



話は変わりますが、

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク チョコレート味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

嬉しいなぁ。

Good!!



ただ、かたが・・・

チョッとだけ痛いです。





日本とアメリカの関係はこれからどうなって行くのだろう?

こんなページ見てみる??

B級グルメの旅

英語耳のランキング

及川奈央の写真集:DVD通販濃い情報



あなたは、神を信じますか?そんな勧誘も最近は聞きませんね。

どうでもいいけど自分勝手な野良猫って

一体何考えてんだろう!!

チョッとだけ

まいっちゃうなぁ・・・。

嗚呼,いい気分





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