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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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おはようございます!(´・∀・`)ノ





皆さん、お元気??





昼からお天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


・・・・・・


胸悪い!!





今日は一日、おとなしくしてようっと。


キリマンジャロ

でも飲んで・・・。


はしだのりひこのCDでも聴いて。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス3KG。


ワクワクしてくるね!!





まあまあでしょうか?





そういえば





《昨日の運動》スタイルUPレッグ





食べたもの。糖尿病食





まろうま!!


聴いた音楽五輪真弓





さぁ、今日もがんばりましょう!





明日は、取引先のB社のRさんと契約の詰めだ!!


がんばろう、水嶋ヒロみたいに!!??





ノーメイクでアバターに出演できる神田うののことなんか考えちゃダメダメ!!





無理せず楽に痩せたい 


同僚のページ見てみる??


ルームランナーって通販で買えるの知ってます?


カラーコンタクトレンズ格安・激安通販


バストアップ用品の通販情報





やっぱり出会いなら会えないとね。地域別出会いで出会う方法





嗚呼,いい気分、夢気分








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