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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんにちわですー


運動嫌いな?読者様にもお勧めなのが、


ベンチプレスです。





ミーもママも、


今のところベンチプレス続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


ポルノグラフィティでも聴いて気分転換!





それでも体重は2㌔ほど減りました。


あぁ、いい気持ち!!





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク コーヒー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


あぁ、いい気持ち!!


いいんじゃない!!グッチー!!





ただ、脇腹が・・・


ほんの少し痛いです。








読者様は、大自然の魔獣バギ見てた?


見てないかなぁ???





東佐野のママも、大自然の魔獣バギあまり見てなかったみたい・・・


残念だなぁ


ミーは、ほんの少し見てたかなぁ・・・。


大自然の魔獣バギには、愛情があったなぁ!!


あぁ、いい気持ち!!


無理せず楽に痩せたい 


同僚のページ見てみる??


育毛徹底研究ならここで。


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え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~








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