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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんばんわっすー。

前からスロージョギング

やってます。



始めて1~3日辺りは、わき腹が少し痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

あんまり痛いとそれは気分わるいな。



でも今では時間を少し長めにしてます。

サイモン&ガーファンクルなんか聴きながら。



今までは、

黒豆に頼るかって感じでした。

チョッと???だね。



きっと今、痩せない人も、

1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思います。

そしたら、嬉しいよなぁ・・・。



話は変わりますが、

ダンベルが気になっているのですけどね。



でも、あたしはそれから、

ヤミ専従

が心配だなぁ・・・どうなるのかなぁ・・・。

ってか・・??

・・・も気になってたりして・・・。







懐かしい大好きなアニメの無料動画ならアニメ・漫画大全集で見てみよう!!



そうそう、こんなページも気になってんだよね。

宮崎駿の動画

ネット起業無料メール講座

IBS-JAPANのインターネットショッピング



美容と健康の基礎知識

おばさんにとって、アイドルって誰?

アイドルも色々だね!!



あたしは

関ジャニ∞なんか好きです。

裕木奈江も好き・・??

あぁ、少し恥ずかしい!!





勝手なこと書いて、今日はおしまい!!!





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