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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪


運動嫌いな?読者様にもお勧めなのが、


コアリズムです。





おいらも真央ちゃんも、


今のところコアリズム続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


B'zでも聴いて気分転換!





それでも体重は4キロほど減りました。


気分が高揚しちゃうね!!





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


気分が高揚しちゃうね!!


試してみる価値あるね!





ただ、太股が・・・


すごく痛いです。








日本とアメリカの関係はこれからどうなって行くのだろう?


こんなページ見てみる??


サーフボードを通販で買うなら


速読術・速読ソフト・本の最新売れ筋情報


ズワイガニの激安通販サイト





ここでなら出会えるかな・・・ピュアラブ






どうでもいいけど自称霊能者って


一体何考えてんだろう!!


すごく


参った、参った!!


今日も、何とか書けましたってか??








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