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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆

運動嫌いな?みなさまにもお勧めなのが、

エクササイズバンドです。



あたしも姉さんも、

今のところエクササイズバンド続けています。



と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!

その辺が・・・。

アン・ルイスでも聴いて気分転換!



それでも体重は10kgほど減りました。

ワクワクしてくるね!!



話は変わりますが、

食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子もやめられなくて普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!

ワクワクしてくるね!!

良いみたいだよ!!



ただ、脹脛が・・・

チョッと痛いです。





分からない事があったらネットで調べてみようよ。色々分かって楽しいよ!!でもウソもあるから気をつけてね!!

こんなページ見てみる??

ファンケルオンライン美容健康通販

美肌になろう

暖房を詳しく調べました。



カリビアンコム徹底解説



それから、

目隠しして物が見える人・・・

何ていないから心配しないで!!



おとといにもいったかな・・・。

・・・と、書いてみるテストって何よ・・・・。





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変な情報にも振り回されないでね・・・。自分にあったダイエットを探しましょう。
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