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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コンチワ^^


運動嫌いな?読者様にもお勧めなのが、


コアリズムです。





あたしも知り合いも、


今のところコアリズム続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


島田歌穂でも聴いて気分転換!





それでも体重は10KGほど減りました。


胸がドキドキするね!!





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


胸がドキドキするね!!


いいんじゃない!!グッチー!!





ただ、脹脛が・・・


チョッと痛いです。








読者様は、沖田十三って知ってる?


見てないかなぁ???





沖田十三の再放送やってないかな?


そうだ!!


Youtubeで沖田十三の無料動画見よう!!


胸がドキドキするね!!


お父さんやお母さんは元気ですか? 出来るうちに親孝行しとこうね。


同僚のページ見てみる??


便秘解消を詳しく調べました。


万田酵素情報最前線。


ソフトルアーの通販ランキング大特集





今度の休みはどうするの?一度田舎にでも帰ってみる??


今日も、記事書けましたって、俺って変態??








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