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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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おっはー



読者様、お元気??



昼からお天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

・・・・・・

いやだなぁぁ



今日は一日、××しよう!!っと。

ブルックスコーヒー

でも飲んで・・・。

黒沢明とロス・プリモスのCDでも聴いて。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス10㌔。

ヴェリー・・・グーッ!!



まあまあでしょうか?



それはそうと



《昨日の運動》スタイルUPレッグ



食べたもの。寒天ゼリー



チョッと・・・だね

聴いた音楽黒沢明とロス・プリモス



さぁ、今日もがんばりましょう!



気になる美容と健康基礎知識

そうそう、こんなページも気になってんだよね。

モテル方法教えます

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美容と健康の基礎知識

それはそうと、黒沢明とロス・プリモスの歌を無料で聞いて見る?

ヴェリー・・・グーッ!!



それはそうと、鈴江奈々

キム・テヒの無料動画見ていく。

ヴェリー・・・グーッ!!



毎日こんなこと書いてるのって変???





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