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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コニャニャチワ


運動嫌いな?みなさんにもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





僕も親友も、


今のところエクササイズバンド続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


サザン・オールスターズでも聴いて気分転換!





それでも体重は7キロほど減りました。


気分が高揚しちゃうね!!





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク ココア味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


気分が高揚しちゃうね!!


Good!!





ただ、上腕二頭筋が・・・


チョッと痛いです。








困ったことがあったら見てみようアフィリエイト商材大研究


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


ナチュラム大特集です。


英語耳のランキング


オタクの最新情報をご覧ください。





最近旅行とか行ってますか?たまにはゆっくりしたいですね。


親友は、大島優子藤江れいな


チョッと好きみたい。


話は変わりますが、


みなさんは、


サザン・オールスターズサザン・オールスターズはどうかな??


好き?





・・・と、書いてみるテストって何よ・・・・。








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