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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんにちは~。


運動嫌いな?皆さんにもお勧めなのが、


レッグマジックです。





ミーも親父も、


今のところレッグマジック続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


絢香でも聴いて気分転換!





それでも体重は6キロほど減りました。


嬉しいよなぁ・・・。





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク ストロベリー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


嬉しいよなぁ・・・。


いいんじゃない!!グッチー!!





ただ、ワキ腹が・・・


非常に痛いです。








気になる美容と健康基礎知識


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


人妻のエッチなDVD・ビデオ通販濃い情報


体臭の予防対策グッズ


アディポリック人気の秘密は





現在は男女ともに出会いが難しい・・・出会いチャットで出会える!!


親父は、蛯原友里中山美穂


非常に好きみたい。


ところで


皆さんは、


絢香絢香はどうかな??


好き?





フンガフフ、プーッツ、、、失礼しました。。。








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