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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪


運動嫌いな?みなさまにもお勧めなのが、


ダンベルです。





ボクも奥さんも、


今のところダンベル続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


敏いとうとハッピー&ブルーでも聴いて気分転換!





それでも体重は7キロほど減りました。


ワクワクしてくるね!!





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、DHCのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


ワクワクしてくるね!!


あの人も良いって言ってたっけ。





ただ、脹脛が・・・


結構痛いです。








人生って何なんだろうね・・・???分からないから生きている????


そうそう、こんなページも気になってんだよね。


男性の薄毛に効く育毛剤・養毛剤などの最新通販情報。


就活に必要なグッズ・情報格安通販


格闘技通信





やっぱりもてたい、恋愛したい・・誰でもそうです。


また、話は変わるけど、ごめんね・・・。敏いとうとハッピー&ブルーの歌を無料で聞いて見る?


ワクワクしてくるね!!





また、話は変わるけど、ごめんね・・・。小野恵令奈


タッキー&翼の無料動画見ていく。


ワクワクしてくるね!!





では、バイナラ!!!








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