健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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運動嫌いな？皆々様にもお勧めなのが、
バランスボールです。
あたくしもお母ちゃんも、
今のところバランスボール続けています。
と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！
その辺が・・・。
雪村いずみでも聴いて気分転換！
それでも体重は10kgほど減りました。
いい気分だよね。
ところで
食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子もやめられなくて普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
いい気分だよね。
結構いけてるかも！
ただ、わき腹が・・・
結構痛いです。
2週間広報のP子を誘って
ドライブなんてどうかなぁ・・・
結構いけてるかも！
いい気分だよね。
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