漢方 ダイエット徹底研究

家|ｮ´･3･)ﾉこんてぃわぁ♪


運動嫌いな？皆さんにもお勧めなのが、


コアリズムです。





ボクも知り合いも、


今のところコアリズム続けています。





と言っても、３日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ！！


その辺が・・・。


Winkでも聴いて気分転換！





それでも体重は7キロほど減りました。


ワクワクしてくるね！！





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！


ワクワクしてくるね！！


Good！！





ただ、腰が・・・


少し痛いです。








皆さんは、佐武と市捕物控って知ってる？


見てないかなぁ？？？





佐武と市捕物控の再放送やってないかな？


そうだ！！


Youtubeで佐武と市捕物控の無料動画見よう！！


ワクワクしてくるね！！


分からない事があったらネットで調べてみようよ。色々分かって楽しいよ！！でもウソもあるから気をつけてね！！


同僚のページ見てみる？？


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最近旅行とか行ってますか？たまにはゆっくりしたいですね。


こんなん出ましたけど・・・バイナラ