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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪


運動嫌いな?皆さんにもお勧めなのが、


コアリズムです。





ボクも知り合いも、


今のところコアリズム続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


Winkでも聴いて気分転換!





それでも体重は7キロほど減りました。


ワクワクしてくるね!!





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク バナナ味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


ワクワクしてくるね!!


Good!!





ただ、腰が・・・


少し痛いです。








皆さんは、佐武と市捕物控って知ってる?


見てないかなぁ???





佐武と市捕物控の再放送やってないかな?


そうだ!!


Youtubeで佐武と市捕物控の無料動画見よう!!


ワクワクしてくるね!!


分からない事があったらネットで調べてみようよ。色々分かって楽しいよ!!でもウソもあるから気をつけてね!!


同僚のページ見てみる??


万田酵素情報最前線。


育毛徹底研究ならここで。


白髪染め通販徹底比較





最近旅行とか行ってますか?たまにはゆっくりしたいですね。


こんなん出ましたけど・・・バイナラ








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