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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コンチワ^^


運動嫌いな?みなさまにもお勧めなのが、


レッグマジックです。





ぼくも真央ちゃんも、


今のところレッグマジック続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


水原弘でも聴いて気分転換!





それでも体重は6kgほど減りました。


グーッツ





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


グーッツ


良いみたいだよ!!





ただ、わき腹が・・・


チョッとだけ痛いです。








みなさまは、どんなアニメを見てた?


真央ちゃんは、赤き血のイレブンが、好きだったみたい?


まぁ、ぼくも、チョッとだけ見てたかなぁ・・・。





赤き血のイレブンには、友情をもらったなぁ!!


グーッツ


最近パソコンの調子が悪いな・・・。いいのに買い換えたいけど・・・。お金が・・・。


同僚のページ見てみる??


さとう珠緒のDVD写真集をインターネット通販で買う


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携帯だけじゃ物足りない、出会うならやっぱりご近所出会いの現実
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さあご飯食べよ~っと。








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