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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんにちは~。


運動嫌いな?みなさまにもお勧めなのが、


ジョーバです。





僕もパパも、


今のところジョーバ続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


爆風スランプでも聴いて気分転換!





それでも体重は7㌔ほど減りました。


グーッツ





ところで


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、DHCのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


グーッツ


Good!!





ただ、ヒラメ筋が・・・


少し痛いです。








あさって総務スタッフのV子を誘って


東佐野運動公園なんてどうかなぁ・・・


Good!!





グーッツ





アメリカのアポロ宇宙船は本当に月に着陸して、人類は月に足跡を残したのだろうか???


同僚のページ見てみる??


小池栄子DVD・写真集グッズなどの通信販売一番人気サイト


コンタクトレンズって通販で買えるの知ってます?


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だんだん・・・島根弁??








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