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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コンニチワー


運動嫌いな?みなさんにもお勧めなのが、


アブドフィットです。





わたくしも友人も、


今のところアブドフィット続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


ジョン・レノンでも聴いて気分転換!





それでも体重は3㌔ほど減りました。


キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、DHCのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~


結構いけてるかも!





ただ、上腕二頭筋が・・・


ほんの少し痛いです。








みなさんは、どんなアニメを見てた?


友人は、よろしくメカドックが、好きだったみたい?


まぁ、わたくしも、ほんの少し見てたかなぁ・・・。





よろしくメカドックには、愛情をもらったなぁ!!


キ・モ・チ・ン・ヨ・カ~


タレントの無料動画と情報アイドル名鑑と無料動画で見てみよう!!





同僚のページ見てみる??


ゲルマローラーの最新情報をご覧ください。


任天堂Wiiのゲーム機本体ソフト最新通販情報。





なんだかんだいいながら景気は悪い。ネットで安いものを見つけて買いましょう!!


――――――以上








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