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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?


運動嫌いな?皆々様にもお勧めなのが、


レッグマジックです。





オレもママも、


今のところレッグマジック続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


美川憲一でも聴いて気分転換!





それでも体重は8㌔ほど減りました。


いい気分だよね。





話は変わりますが、


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


いい気分だよね。


良いみたいだよ!!





ただ、脹脛が・・・


少し痛いです。








最近仕事の調子はどうですか?うまくいっていますか??うまく行っていればいいんだけれど・・・。


こんなページ見てみる??


カラーコンタクトレンズのランキング


スピードラーニングの公式購入サイト


ノコギリヤシの格安通信販売





携帯だけじゃ物足りない、出会うならやっぱりご近所出会いの現実
をチェック


それにしても、嘘で出来てる矢追純一って


どうにかならないの!!


こんなの見たら、、、


参った、参った!!


でも、不発よりましでしょう???








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