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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪





14時に体重測ったら


一週間前測ったときより9KG痩せてた


牛丼(大盛り)や牛丼(大盛り)


我慢しててよかった。


胸がドキドキするね!!





それはそうと


弟に借りたアブドフィットいいかも。


機会があったら試してみてね。


試してみようかな?





そうそう、こんなのもあったなぁ、





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こんなページ見てみる??


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便秘解消を詳しく調べました。





今は、みんな元気で長生き出会いはいくつになっても必要。熟年出会いの真実とは






それはそうと、幽霊は所詮幽霊だよ!!??


・・・気をつけてね!!


だんだん・・・島根弁??








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