健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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14時に体重測ったら
一週間前測ったときより９ＫＧ痩せてた
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・・・気をつけてね！！
だんだん・・・島根弁？？
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