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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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走って痩せましたか?

ダイエット中であっても、友人との食事会などで、楽しさのあまり
ついつい食べ過ぎてしまったなんて事は、よく耳にします。

そんな時は、軽く運度して痩せようなんて思いますよね。
でも、皆さん経験があるように、運動しても思ったほど痩せないんです。
それは運動による消費カロリーが、意外に低い事が理由です。

某お菓子メーカーの箱に「一粒300米」なんて書いてありますが
あの謳い文句は本当なんですよ。
あれだけの小さい粒の中に、それだけのカロリーが入っているんです。
普通、300メートルも走ったらヘトヘトですけどね。

逆に考えると、人間の身体とはカロリーを使って、多くの運動が
出来るように進化してきたのだとも言えるでしょう。

つまり、運動で痩せるのは大変な事なのです。

では、どうすれば良いのでしょうか。
それはズバリ、食事の改善です。こちらを御覧下さい。

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今話題の「モデ痩せ」は、運動ではとても消費出来ないほどの
大量のカロリーを、簡単に消費してしまえる様に、食事だけで
体質改善してくれます。

消費と言っても、無駄に排出してしまうわけではありません。
身体の細胞を最大限まで活性化する事により、肌や髪、爪が
綺麗になるなど、健康増進の為に使われていくんですよ。

ですから、養分として蓄えた無駄な脂肪が減っていくと同時に
身体を若返っていく、とても優れた手法なのです。

運動は趣味として楽しんで、ダイエットの手段としては
是非「モデ痩せ」のような、食べて綺麗に痩せる方法を選んで下さい。

それこそが、真の健康的なダイエットと言えるのではないでしょうか。


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