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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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コンチワ^^


一昨日にグレープフルーツをしていました。





食事の代わりにグレープフルーツを食べるだけ。





あたしは味にバリエーションを付けて


飽きないようにしていました。


Good!Good!Good!


いいんじゃない!!グッチー!!





ただ、カンボジアにいる、兄貴に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました・・・。


そう言われると、


アホカァって感じ。。。





ところで


グレープフルーツは、非常に便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3キロ


くらいは効果が出ましたよ。





もう一度チャレンジしようかと思っています。


Good!Good!Good!


こんな方法もあるよ。


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