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健康やダイエットの情報をアップしていきます。原則は、食べ過ぎないこと。食べたものを運動で消費しようなんてことはほとんど不可能に近いです。マラソンランナーや水泳選手なみの運動でもしない限り。。。腹八分目をお忘れなく。
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こんちわっすー


運動嫌いな?みなさんにもお勧めなのが、


エクササイズバンドです。





わたくしも友達も、


今のところエクササイズバンド続けています。





と言っても、3日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


3歩進んで、2歩下がっちゃダメ!!


その辺が・・・。


藤圭子でも聴いて気分転換!





それでも体重は6㌔ほど減りました。


嬉しいなぁ。





それはそうと


食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子もやめられなくて普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!


嬉しいなぁ。


Good!!





ただ、足首が・・・


すごく痛いです。








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そうそう、こんなページも気になってんだよね。


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最近旅行とか行ってますか?たまにはゆっくりしたいですね。


友達は、鈴江奈々中山エミリ


すごく好きみたい。


それはそうと


みなさんは、


藤圭子さだまさしはどうかな??


好き?





この辺で、チャンチャン!!








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